CBD vo svete MMA

Priekopníkom a najznámejšou tvárou zo sveta MMA spojenou s CBD je bojovník Nate Diaz, ktorý CBD fajčil počas tlačovej konferencie po skončení UFC.

Nate Diaz so zakrvavenou tvárou odpovedal po zápase na otázky novinárov, pričom si z času na čas potiahol z CBD. V tom čase bolo CBD považované Svetovou antidopingovou agentúrou (WADA) za zakázanú látku a jeho fanúšikovia sa oprávnene obávali, že bojovník bude po verejnom používaní konopného produktu pokutovaný a suspendovaný. Jeho činy však nemali žiadne následky.

Niektorí tvrdia, že Diaz bol oslobodený preto, lebo zápas sa už skončil a testovanie spojené so zápasom sa už skončilo. Nech už ho zachránilo čokoľvek, tento čin dostal CBD do profesionálneho športu. WADA odvtedy CBD vyradila zo zoznamu zakázaných látok, čo vyvolalo veľký záujem o CBD medzi profesionálnymi športovcami aj fanúšikmi MMA.

Prečo je však CBD taký populárny medzi profesionálnymi športovcami? Prečo slávni bojovníci ako Nate Diaz, Bas Rutten, Yair Rodriguez a Joe Schilling užívajú CBD?

V tomto článku sa pozrieme na výhody CBD pri regenerácii svalov, chronickej bolesti, úzkosti, spánku a ďalších.

Popularita CBD v športoch MMA rastie

Marihuana je v profesionálnom športe už dlho zakázaná. V roku 2015 bol starší brat nášho priekopníka Nick Diaz suspendovaný z UFC na päť rokov a dostal pokutu 165 000 dolárov za užívanie marihuany, hoci mal lekársku licenciu od štátu Kalifornia.

Športové regulačné orgány brali užívanie marihuany rovnako vážne ako steroidy a iné lieky zvyšujúce výkonnosť (PED). V prípade Nicka Diaza bol trest pravdepodobne ešte horší ako PED; väčšina prípadov užívania steroidov má za následok len ročný dištanc. Časy sa však menia.

Hoci THC (hlavná omamná látka v konope) je naďalej zakázaná WADA, USADA a ďalšími antidopingovými organizáciami, CBD je zo zoznamu zakázaných látok vyňatá. Z tohto dôvodu a z dôvodu celkového nárastu popularity CBD teraz mnohí bojovníci MMA používajú CBD ako prirodzený, bezpečný a legálny spôsob na zlepšenie svojej regenerácie. Významným účinkom CBD pre bojovníkov MMA je náhrada opioidov pri liečbe bolesti. Na rozdiel od CBD sú opiáty notoricky známe ako návykové a majú množstvo negatívnych vedľajších účinkov. Okrem toho im chýbajú mnohé ďalšie zdravotné výhody, ktorými sa CBD môže pochváliť, ako napríklad schopnosť urýchliť zotavenie, znížiť zápal a potenciálne dokonca pomôcť pri poškodení mozgu.

Legenda MMA Bas Rutten a CBD

Holandský Bas Rutten, jeden z popredných bojovníkov MMA, je príkladom toho, aké škodlivé je užívanie opiátov. Po úraze v roku 2006 dostal opioidy na tlmenie bolesti.

Rutten sa dostal do štádia, keď užíval veľmi silné dávky, čo viedlo k tomu, že sa stal závislým od opioidov, ktoré užíval, čo viedlo k poškodeniu pečene. Keď sa zbavil závislosti od opiátov, začal používať CBD, ktoré mu pomohlo pri liečbe zranení, a teraz je hlavným propagátorom jeho používania medzi bojovníkmi MMA 

Čo je CBD? Prečo ho používajú športovci MMA?

CBD je skratka pre kanabidiol, je to len jeden z viac ako 100 kanabinoidov prítomných v rastline Cannabis sativa. Tieto prírodné zlúčeniny sú zodpovedné za mnohé zdravotné účinky konope. Väčšina ľudí pozná tetrahydrokanabinol (THC), kanabinoid zodpovedný za psychoaktivitu marihuany.

Na rozdiel od THC je CBD úplne nepsychoaktívny. Zároveň má mnoho priaznivých účinkov na zápaly, bolesť, úzkosť, spánok a ďalšie bežné zdravotné problémy.

Vďaka týmto účinkom je CBD ideálnym doplnkom pre bojovníkov MMA, jedného z najnáročnejších športov, aké si možno predstaviť. Bojovníci pravidelne trpia bolesťami, otrasmi mozgu a inými úrazmi hlavy, bolestivosťou, poškodenými väzmi a veľkým množstvom zápalov.

Dôležitejšie je, že väčšina týchto poškodení nevzniká počas boja, ale počas bežného výcviku.

Tieto tréningy nielenže rozkladajú telo a bránia bojovníkom v úplnej regenerácii, ale sťažujú aj spánok. Výsledkom je, že bojovníci majú problémy podávať stopercentné výkony v posilňovni aj v živote mimo nej.

CBD im pomáha riešiť tieto problémy, zlepšuje regeneráciu medzi tréningami a napomáha spánku.

Pozrime sa bližšie na konkrétne výhody CBD a na to, ako môže pomôcť bojovníkom MMA.

Výhody CBD pre športovcov

1. CBD a regenerácia svalov

Bez ohľadu na to, ako často cvičíte, musíte umožniť svalom zotaviť sa medzi tréningami, aby ste sa vyhli zraneniu. V prípade profesionálnych športovcov MMA platí, že čím viac času strávite tréningom, tým lepšie ste pripravení na nadchádzajúci zápas. To je vlastne hlavný dôvod, prečo sa toľko bojovníkov nakoniec rozhodne používať zakázané PED. Dôvod je jednoduchý PED vám umožňujú trénovať dlhšie a rýchlejšie sa zotaviť. Z rovnakého dôvodu však mnohí bojovníci aktívne vyhľadávajú CBD, pretože chcú podporiť regeneráciu svalov.

Ako CBD pomáha pri regenerácii svalov?

Pri každom cvičení spôsobujeme mikroskopické trhliny vo vláknach, ktoré tvoria naše svalové tkanivo. Reakciou tela na toto poškodenie je spustenie zápalových reakcií v danej oblasti, čo vedie k bolesti niekoľko dní po cvičení.

Z krátkodobého hľadiska je tento zápal dobrý. Pomáha privádzať krv do oblasti spolu s živinami a kyslíkom potrebnými na opravu poškodenia. V mnohých prípadoch však zápalový proces trvá príliš dlho, čo spomaľuje regeneráciu a bráni športovcom v návšteve posilňovne.

V najhorších prípadoch môže zápal viesť k chronickým zdravotným ťažkostiam.

Vtedy nastupuje CBD.

CBD má silné protizápalové účinky, ktoré urýchľujú proces regenerácie, takže zápal nezostáva dlhšie, než je potrebné, a športovec sa môže čo najskôr vrátiť do posilňovne. Okrem protizápalových účinkov je CBD silným antispazmodikom, čo znamená, že upokojuje hyperaktivitu svalových vlákien, ktorá spôsobuje tras a svalové zášklby po tréningu.

2. CBD a spánok

Každý profesionálny bojovník si uvedomuje dôležitosť kvalitného odpočinku. Dobrý spánok je v skutočnosti pravdepodobne najdôležitejšou vecou pre regeneráciu a celkovú výkonnosť každého človeka.

Častým problémom profesionálnych bojovníkov je nedostatok kvalitného spánku. Ich spánok sa zhoršuje nielen kvôli bolesti, ale aj kvôli stresu a tlaku, ktorý na nich vyvíja povaha ich športu, ku ktorému patrí napríklad chudnutie. Štúdie tiež ukázali, že poruchy spánku sú časté u ľudí, ktorí v minulosti utrpeli úraz hlavy, čo je v živote profesionálneho bojovníka bežný jav.

Dobrou správou pre všetkých bojovníkov však je, že CBD je vynikajúcou prírodnou pomôckou, pokiaľ ide o kvalitu spánku. CBD môže nepriamo podporovať spánok tým, že znižuje úzkostné myšlienky, ktoré sú jednou z hlavných príčin neschopnosti zaspať.

Pozoruhodné je, že CBD podporuje neurotransmiter v mozgu známy ako GABA, ktorý spomaľuje aktivitu neurónov a v dôsledku toho podporuje relaxáciu. To je jeden z hlavných mechanizmov, ktorými CBD znižuje úzkosť a pomáha nám cítiť sa uvoľnene a pokojne.

3. CBD a bolesť

V profesionálnom športe často dochádza k zraneniam, aj keď športovci robia veľa vecí, aby im predišli, nikdy sa im nedá úplne vyhnúť.

Tradičnou liečbou bolesti sú opioidné lieky proti bolesti, ktoré môžu spôsobiť nielen závislosť, ale prinášajú aj dlhý zoznam nežiaducich vedľajších účinkov.

Na druhej strane CBD má veľmi málo vedľajších účinkov a nie je návykový. Najčastejšími vedľajšími účinkami CBD sú ospalosť a sucho v ústach, pričom oba tieto vedľajšie účinky sú relatívne malé a vymiznú v priebehu niekoľkých hodín. 

V prípade opioidných liekov proti bolesti to tak nie je. Keď sa človek stane závislým, môže trvať niekoľko týždňov, kým sa účinky zvrátia. Okrem toho niektorí ľudia hlásia tráviace ťažkosti, ktoré pretrvávajú aj niekoľko mesiacov po ukončení liečby, čo nie je ideálne pre niekoho, kto vystupuje pred miliónmi fanúšikov na celom svete.

CBD je silný liek proti bolesti, ktorý pôsobí dvoma spôsobmi:

• Blokuje signály bolesti z mozgu - CBD aktivuje množstvo receptorov v mozgu a mieche (do určitej miery aj opioidné receptory), ktoré tlmia signály bolesti skôr, ako sa dostanú do mozgu

• Zmiernenie zápalu - ako už bolo spomenuté, CBD má silné protizápalové účinky. Jedným z kľúčových aspektov zápalovej reakcie je bolesť. Znížením zápalu v mieste poranenia môžeme účinne znížiť počet signálov bolesti vysielaných do mozgu. Lieky ako Aspirín fungujú na rovnakom princípe.

4. CBD a poškodenie mozgu

Poškodenie mozgu je vážnym, ale bežným problémom profesionálnych bojovníkov.

Opakované údery do hlavy, z ktorých mnohé vedú k strate vedomia, môžu mať za následok krátkodobé aj dlhodobé neurologické poškodenie.

Stačí sa pozrieť na zranenia, ktoré utrpel Nate Diaz vo svojom druhom zápase s Conorom McGregorom. Rezné rany a škrabance sú povrchové, ale je viac ako pravdepodobné, že pri zápase bol vážne zranený aj jeho mozog.

Lekársky termín pre toto poškodenie je traumatické poškodenie mozgu (TBI). Výskum ukázal, že CBD má potenciál zlepšiť odolnosť a chrániť mozog práve pred spomínanou TBI. Ďalšími výhodami CBD pri TBI sú protizápalové účinky, schopnosť chrániť bunky pred glutamátom indukovanou bunkovou smrťou a priaznivý vplyv na vedľajšie účinky, ktoré sú spojené s poškodením mozgu, ako sú depresia a úzkosť. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych vecí má dokonca patent na CBD ako neuroprotektívnu látku. 

Čo je endokanabinoidný systém?

Všetky cicavce majú tzv. endokanabinoidný systém. Tento systém, ktorý využíva kanabinoidy produkované v ľudskom tele aj mimo neho, funguje na udržiavanie zdravého stavu rovnováhy nazývaného homeostáza. Súčasťou tejto rovnováhy je endokanabinoidný systém, ktorý pomáha telu zotaviť sa zo všetkých druhov zranení a poškodení.

Bojovníci MMA sa v posilňovni aj počas zápasov pravidelne vystavujú týraniu svojho tela. CBD a ďalšie kanabinoidy podporujú endokanabinoidný systém a pomáhajú vrátiť telo do normálneho stavu rovnováhy po tréningu a zápasoch MMA. Endokanabinoidný systém je podrobnejšie rozobraný v samostatnom článku. 

Ako bojovníci MMA používajú CBD?

Teraz, keď sme sa dozvedeli, PREČO profesionálni športovci používajú doplnky CBD, pozrime sa na to, AKO ich používajú.

Produkty CBD sú dostupné vo všetkých formátoch, ktoré si viete predstaviť. Bomby do kúpeľa, krémy, balzamy na pery, oleje, kapsule, tablety, čapíky (áno, naozaj) a oleje na vapovanie. Môžete si dokonca kúpiť čaje a kávu s obsahom CBD.

Napriek tomu, že je k dispozícii mnoho druhov produktov, nie všetky sú tou najlepšou voľbou. Najväčším limitujúcim faktorom je tu dávka a spôsob podávania.

Je veľký rozdiel medzi používaním CBD ako všeobecného zdravotného doplnku a terapeutickým použitím.

Kúpeľové bomby s obsahom približne 100 mg CBD určite poskytnú určité relaxačné účinky, ale nepomôžu pri vážnych zraneniach svalov alebo väzov, pretože nedokážu preniknúť dostatočne hlboko do tela. Na to budete potrebovať formu CBD s lepšou absorpciou, napríklad CBD olej alebo vape.

Pomôže vám tiež zvážiť problém, ktorý riešite, a použiť takú formu CBD, ktorá dáva najväčší zmysel. Napríklad vonkajšie prípravky môžu dobre pôsobiť na lokalizovanú bolesť kolena, ale ak chcete liečiť zápal celého tela po tréningu, potrebujete formu, ktorá sa dostane do krvi a zasiahne celé telo.

Interné a externé CBD

CBD sa môže aplikovať na povrch pokožky (zvonka) alebo vnútorne perorálnym požitím alebo inhaláciou cez pľúca.

Každý si musí byť vedomý pozitív a negatív.

A. Externá CBD

Výhodou vonkajšieho používania produktov je, že CBD sa dostáva priamo do postihnutej oblasti, ak je zdrojom problému koža alebo svaly a väzy priamo pod ňou.  Koža a pod ňou ležiace tkanivá sú plné kanabinoidných receptorov, ktoré sú aktivované CBD a ďalšími zložkami konopných extraktov. 

Vonkajšie užívanie CBD má však veľkú nevýhodu, do krvi sa dostane len malé až žiadne percento CBD.

Z tohto dôvodu nenájdete veľa výhod pri vonkajšom používaní CBD na spánok, stres, úzkosť, depresiu alebo zápaly a bolesti v celom tele. Vnútorné užívanie CBD funguje pri týchto ochoreniach oveľa lepšie.

B. Interná CBD
Vnútorná aplikácia CBD sa vzťahuje na všetko, čo prehltnete alebo vdýchnete. CBD sa tu môže vybrať jednou z troch hlavných ciest. Najobľúbenejší je sublingválny, pri ktorom sa CBD vstrebáva priamo do krvného obehu cez kapiláry pod jazykom.

Ďalšou bežnou cestou sú pľúca, kde sa CBD tiež veľmi rýchlo vstrebáva. Ak CBD prehltnete inhaláciou, prejde tráviacim traktom a pečeňou, potom sa dostane do krvi a distribuuje sa do celého tela.

Najväčším problémom pri vnútornej forme užívania je zameranie sa na konkrétnu oblasť, ako je to možné pri vonkajšom užívaní CBD. Je však vynikajúca na riešenie celotelových alebo vnútorných problémov, ako sú zápaly, poranenia mozgu a bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť a bolesť. 

Stimulačné účinky CBD

CBD nie je jediný doplnok, ktorý môže urýchliť hojenie, zmierniť zápal, podporiť spánok alebo pomôcť pri poškodení mozgu. V skutočnosti funguje ešte lepšie, keď sa zmieša s inými doplnkami, ktoré pomáhajú pri konkrétnom probléme.

Napríklad pridanie melatonínu do kapsuly CBD určenej na podporu spánku bude mať oveľa väčší účinok ako samotné CBD. Podobne aj zloženie CBD s protizápalovými zlúčeninami, ako je kurkumín alebo boswellia, bude účinnejšie pri zmierňovaní bolesti ako izolované CBD.  

Tu je jednoduchá tabuľka, ktorá vysvetľuje všetky tieto vlastnosti:

Zhrnutie na záver: výhody CBD v MMA

V posledných rokoch sa svet MMA stal domovom CBD. S pribúdajúcim počtom bojovníkov, ktorí si obľúbili konopné produkty, môžeme očakávať, že sa tento doplnok stane základom vo svete profesionálneho zápasenia.

CBD pomáha bojovníkom predovšetkým pri regenerácii po náročných tréningoch a samotných zápasoch, chráni pred traumou a poškodením mozgu, zlepšuje spánok a pomáha znižovať bolesť.